سبک کنار آمدن با استرس

آرام‌کننده

وقتی فشار زیاد می‌شود، اول دلت را آرام می‌کنی: حرف می‌زنی، می‌نویسی یا از زاویه‌ی دیگری نگاه می‌کنی.

می‌دانی ذهن آشفته تصمیم خوبی نمی‌گیرد، و همین تو را در روزهای سخت سرپا نگه می‌دارد.

فقط مراقب باش وقتی کاری از دستت برمی‌آید، آرام شدن جای قدم برداشتن را نگیرد.